Dne 22. 11. 2019 byl zahájen plavecký kurz. Čas se však krátí a s ním se chýlí ke konci i závěr plavání, které jsme absolvovali na Plaveckém bazénu v Hranicích. V průběhu plavání byly rozvíjeny předplavecké dovednosti:
- orientace ve vodě spojená s ponořením a potápěním: mytí obličeje, potopení obličeje a postupné otvírání očí, lovení předmětů z přiměřené hloubky, proplouvání kruhy, sjíždění ze skluzavky
- plavecká poloha – splývání – spojená se vznášením ve vodě: splývání v poloze na břiše i na zádech, nalehnutí na hladinu v poloze na břiše i na zádech, splývání s pomůckami, splývání s dopomocí
- plavecké dýchání: mytí obličeje s výdechem do rukou, výdechy do hladiny, bublání do vody, výdechy do vody spojené s pohybovým úkolem, výdechy s potopením obličeje
- skoky a pády do vody: skoky a pády do vody z nízkých poloh - ze sedu, ze dřepu a podřepu
A jak probíhá taková hodina plavání? Na počátku se děti v nástupu přivítají s lektorkami plavání. Následuje vstup do malého bazénu, kde děti provádějí přirozené pohyby na okraji bazénu za doprovodu rytmických říkadel-kopání, výdechy do vody- bublání. Dále probíhá rušná část podporující orientaci ve vodním prostředí-přenos pomůcek na druhou stranu bazénu, přirozený pohyb ve vodě - chůze, napodobivé činnosti, lezení, poskoky, běh, honičky v mělké vodě. Následně je proveden nácvik skoku do vody, potápění či splývání a to prostřednictvím plaveckých pomůcek-plavecké desky, aqua tube. Po dovádění v malém bazénu se děti postupně přesunují do velkého bazénu, kde je proveden nácvik dovedností pro zvládnutí plaveckých stylů-správné a pravidelné kopání nohou, zpevnění těla. Postupně jsou odhazovány pásy a děti plavou pouze s dopomocí lektorky a s plaveckou pomůckou. Závěrem je dětem ponechán prostor pro spontánní hru s vodními hračkami.
Děti v průběhu plavání udělaly velké pokroky. Některé děti překonaly strach z vodního prostředí, a to díky trpělivosti instruktorů a hrám, které děti znají z každodenního života a zjistily, že potopit si hlavu není žádná věda. Zkrátka a dobře, v zápalu hry děti na prvotní strach zcela zapomněly. Postupně jsme se přesouvali do velkého bazénu, kde děti plavaly pouze s didaktickou pomůckou-motýl, žabka. Některé děti nepotřebovaly ani dopomoc a přeplavat bazén jim nečinil žádné potíže. O pokroku dětí se můžete přesvědčit příští pátek 14. 2 v rámci ukázkové hodiny, která bude představovat závěr plaveckého kurzu. Těšíme se na všechny příchozí.